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习得性无能

所谓习得性无能,是指个人经历了失败与挫折后,面临问题时产生的无能为力的心理状态与行为。

目录

基本介绍编辑本段

中文名习得性无能
表 现不肯耐心等待回答问题等
外文名Learned helplessness
提出时间1967年[1]
概 述无能为力的心理状态与行为
治 疗实施鼓励性评价等
最早提出者塞利格曼

习得性无能的定义编辑本段

习得性无能是学业不良学生的普遍倾向,在学习活动中常表现为在认知上怀疑自己的学习能力,觉得自己难以应付课堂学习任务;情感上心灰意懒,自暴自弃,害怕学业失败并由此产生高焦虑或其他消极情绪;行为上逃避学习。习得性无能不是一朝一夕形成的,而是个体在经常的学习失败和挫圻中习得的行为方式。

习得性无能的成因与表现编辑本段

其动机过程大致由两条途径:一是学业失败导致环境的不良反溃一方面是家长的态度生硬、简单粗暴、专横、控制;一方面更主要的是教师的不良期待。

其表现为:

①不肯耐心等待回答问题。

②学生一旦答错,不让再思考,马上让别人回答。

③吹毛求疵。

④做出了正确回答,也不给以鼓励。

⑤对这类学生的回答不作反溃

⑥对他们态度冷漠,动辄批评。

⑦提问次数少。

⑧座次安排得离讲台远远的。

⑨在学习上不提任何要求……

当学生接受这些反馈信息之后,就会改变对自我的认知,形成消极的自我概念并严重损害个人自尊心和自信心,从而产生习得性无能。学生为了维护自尊,便会产生消极的防御机制,表现出逃避学习等消极行为,使学习成绩进一步失败而形成一种恶性循怀圈。二是失败的信息通过归因的中介影响自我概念的确定,产生消极的动机和认识和情感障碍,进而形成习得性无能。

习得性无能的治疗与对策编辑本段

教育策略

教师对学业不良的学生给予良好期待心理学研究表明,教师的良好期待能激励学生形成高自我概念,高自我概念者就能取得优良的学业成绩。

实施鼓励性评价

教师在教学中,针对学生注重短效益的特点,在了解学生原有实际的基础上提出恰当的要求,确立好远大目标、近期目标,每达到一个近期目标就给予鼓励性评价,使他们感到成功的喜悦,逐步改变自我评价,提高学习积极性。

进行积极的归因训练

首先面对成功和失败两种情况,教师要帮助学业不良学生进行不同的归因。将失败归因于努力不够和方法不当等原因,保护学生自尊心和自信心,鼓励其寻找恰当的学习方法。将成功更多地归因于努力和能力,使他们恢复自信心。其次,针对一些具体问题,引导学生做出恰当的归因分析。

实施“角色扮演技术”

所谓“角色扮演技术”,就是让受影响者在一种特定的或创设的情境中扮演某一角色,使其认清角色的理想模型和自己应尽的角色义务,以达到改善不良行为,提高学习效率的目的。

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