多疑症

多疑有两种类型：一种是内应多疑；一种是外应多疑。

有的人常犯多疑病，一旦怀疑某人对自己不好，某件事对自己不利，便耿耿于怀，闷闷不乐，情绪立即反常，半天都不能排解。严重些的，好几天都心情郁结，脸上愁云密布，这就是内应多疑。精神病学家曾对这种人做过心理测定，发现他们在犯多疑病的日子里，心跳加快、血压升高，内分泌出现某种混乱，大脑电波有某种异位。他们多数人会患上程度不同的神经衰弱症、血管硬化症、高血压症，少数人会发展成为精神病。外应多疑的人怀疑后很快对外界做出反应，特点是针锋相对：如果认为别人讽刺了他，便要反唇相讥；如果觉得别人看不起他，便要以冷淡回答。严重的，如果觉得自己性命受到威胁，还要杀人以“自卫”。因怀疑而大人、骂人，甚至杀人，便构成了犯法、犯罪，就成了社会祸患了。外应多疑的危害更大。

多疑与猜疑不同。猜疑只是一般的怀疑，这种怀疑有可能毫无道理，纯粹是神经过敏所致，但也可能有一定道理并符合客观事实。正常的猜疑人皆有之，不属于心理问题。多疑则是猜疑的极端状态，绝大多数都是无端生疑，不仅在量上表现为更多的猜疑，而且在质上属于毫无根据纯粹是为了证明成见、偏见的猜疑，是心理失衡的表现。

（1）了解多疑心理产生原因。多疑心理产生的原因，往往和消极的暗示有关。

（2）认识危害，加强修养。要认识到无端猜疑的危害及不良后果。英国哲学家培根说过：“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”我们认识了多疑的危害，就要果断地克服多疑，要用高度的理智、宽阔的胸怀，友善的态度对待他人，只要我们心广大如天地，虚旷如日月。就不会为这些小事而斤斤计较，无端猜疑了。

（ 3）自我暗示，厌恶猜疑。当你猜疑别人看不起你，在背后说你坏话，对你撒谎的时候，你心里可以不断地反复地默念“我和他是好朋友”，“他不会看不起我”，“他不会说我坏话”，“他不会对我撒谎”。“我不该猜疑它”，“猜疑人是有害的”，“我讨厌猜疑”等等。这样反复多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。

（4）交换意见，坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来，心平气和地谈一谈，只要你以诚相见，襟怀坦白，相信疑团是会解开的。

（5）放松点，先查明真相，再计划行动

个案一：你和男朋友在一个公司工作，这天他邀请他部门的一个女同事到高级餐厅午膳。

多疑反应：他变心了！

掌握事实：也许他们需要讨论一项紧急计划。又或你男友比较欣赏那位小姐，但这不代表你会比下去。

个案二：你的朋友们相约去酒吧，但你没有邀请。

多疑反应：他们不喜欢你。

掌握事实：他们以为你太忙了。下次主动提出参与。

个案三：同学在聚会上带了她女儿去，但没介绍给你。

多疑反应：她觉得你太古怪，不想女儿跟你接触。

掌握事实：她的女儿太害羞了。

个案四：开会时，上司赞赏另一个同事，却没有称赞你。

多疑反应：他间接让其他人知道你办事不力。

掌握事实：别人能干并不代表你表现差。留意上司的赞美，了解他欣赏的是什么，同时专心做好自己的工作。

人到老年，精力逐渐衰竭，体力不支。这种感觉带来的心理感受是“我已经老了”，在家庭中已从“当家做主”的地位上跌下来，开始变成累赘，并会由此生出许多“猜想”，如子女是否嫌弃他了，人们讨厌他了等等，往往会在疑心重重中愈陷愈深。此外，有的老年人在判断问题时常常是以“经验”为基础的，带有许多个人主观因素。判断往往有失误。但是，越是这样的判断对于他就越有诱惑力。

如何解除这种由“不安全感”引起的“多疑症”呢？那就是树立老人的自信心和优势感。所谓自信心，就是想方设法用事实证明他还没有老，应该让老人做些力所能及的事，只要他想做，千万不要说他不行，还可以暗暗地帮助他成功。所谓优势感，就是说子女在大事面前，要请老人多拿主意。以维护他在家庭中的“决策优势”，达到心理的满足。要消除主观臆断的“多疑心理”，还要求子女做事应必须开诚布公，把老人想了解的事告诉他。切不可对他想知道事视而不见或问而不告。这样，就能使老人感到家庭的温暖和生活的乐趣。